我们上班“摸鱼”、刷朋友圈，下班打游戏、看没有营养的狗血电视剧；我们毫无顾忌地放开吃垃圾食品，放弃健身和有益的阅读；我们熬夜不睡，仿佛时间永远不够用，内心的空虚和迷茫却渐渐将我们吞噬。 年少时，我以为随心所欲才是自由，不穿工作服才是自由。后来才明白，自律，才能带来真正的自由。就像村上春树在文中提到的那样：当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。他给自己制订的生活守则是：早睡早起，不说泄气话，不发牢骚，不找借口，每天跑10公里，每天坚持穿东莞工作服上班。早睡早起，就是规律作息，该起床时起床，该工作时工作，懂得放松和休息；不说泄气话，就是要不停地给自己鼓劲，一刻也不懈怠；不发牢骚，就是保持心态阳光、积极向上，给自己好的心理暗示；坚持跑步和写作，对他来说已经变成了每天必须完成的例行公事，和一日三餐一样必不可少。当自律成为一种习惯、一种生活方式，一个人的人格和智慧也会变得更加完善。

看着她极度不自律的生活作息，我终于明白她200斤的身材、满脸的痘痘从何而来。饮食毫无节制，沉迷游戏，拒绝运动，没有生活目标，所以每一天都过得浑浑噩噩。

      那些活得极度不自律的人，都在作茧自缚。正如茨威格在一本书中所写：她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。沉迷享乐，放纵自己的欲望，看上去活得随心所欲，但却忽视了：每一个不自律的行为，都会带来更大的痛苦。有句话是这样说的：自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的途径。很多人在碌碌无为中虚度了一生，看着别人的生活心生羡慕，却没有勇气改变自己。但当你通过自律，达到了自己心心念念很久的目标，你会突然发现：世界好像对你更友善了。